Herken je dit? Je hebt lekker gekookt, maar eenmaal aan tafel zegt je kind: ‘Dat lust ik niet’ en weigert het om maar één hap te nemen. Frustrerend!
Geen dieet, geen calorieën tellen, wel afvallen. Ik help jou bij een blijvende verandering toegespitst op jouw lijf en jouw situatie. Voor een lekker en fitter leven!
Gezonder eten, maar hoe?! Voor zowel kinderen als volwassen zijn er verschillende workshops waarin je samen aan de slag gaat in de gezellige keuken van Pret aan tafel.
Scholen, kinderdagverblijven en peuterspeelzalen spelen een belangrijke rol in de ontwikkeling van onderzoekende peuters, kleuters en leergierige kinderen.
Tijdens het intakegesprek nemen we alles door aan de hand van een vragenlijst en afhankelijk van je hulpvraag, een voedingsdagboek. Zaken als eet- en beweegpatroon, gezinssituatie, leefstijl, hobby’s en doelstellingen komen uitgebreid aan bod. Met alle gegevens van de vragenlijst, het eventuele voedingsdagboek en het intakegesprek stel ik vervolgens een persoonlijk plan op.
Samen bespreken we het plan waar je de afgesproken periode mee aan de slag kunt. Tussendoor evalueren we; hoe is het gegaan? Hoe gaat het met de doelen? Moeten ze bijgesteld worden of zijn ze gehaald en is er ruimte voor een nieuw doel?
Aan het einde van de afgesproken periode bekijken wij gezamenlijk het resultaat en bespreken we wat er goed en minder goed ging. Mocht er na de begeleiding behoefte zijn aan terugkomdagen dan kan dit worden ingepland.